odzywki na

hahaha nie chce mi się wierzyć. Ledwo zacząłeś ćwiczyć, diety nie miałeś a ziomek już Ci odżywki wciska? ee no co ty:) Moje kilka rad zanim za coś się zabierzesz: 1. Czytaj, dużo czytaj, jak spędzisz na SFD tydzień, przez cały czas czytając to się bardzo dużo dowiesz. 2. Określ swój cel, czy chcesz przybrać na czystej masie mięśniowej, czy po [...]

i tą dieta moge stosowac nawet przez pare miesiecy i z którego posiłku mam odiąć to białko moze na saidanie wogóle nie mozecie pomuc i czy mam kupic jakies odzywki chyba ze nie będą potrzebne

[...] (do godz po treningu tyz i kurak)? a moze tylko na sniadanie wykorzystac te wegle? aha posiadam olej MCT chcial bym go zazywac podczas puierwszego lub drogiego posilku dnia choc w dziale suplementy i odzywki zaproponowali zebym bral go przed treningiem razem z bcaa czy jeszcze jakas inna opcja, zaproponujcie cos bo nie chce zknocić tego cyklu..

Olej odżywki, jak musisz, to pij białko / gainera. Na inne przyjdzie czas

Planuje zejść do 15 % z czasem będę działać dopiero poczatki ale ja się tak łatwo nie poddaje. Żarty... mój pierwszy cykl i podchodzę do tego na poważnie zanim zdecydowałem się na pierwszy cykl czytałem i przygotowywał się ponad 2 miesiące jakie są skutki uboczne jakie działania ma dany środek itd..wszystko mam przygotowane tez na odblok odżywki [...]

Nie jeść źle. Przy twoim rodzaju treningów odjął bym tłuszcze i dodał nieco więcej białka. Gainery to wiekszości nieopłacalne produkty, w większości są tam węgle, czesto proste które są tanie jak barszcz i mało białka. Odżywki białkowa np wpc + ww z normalnych produktów lepiej tobie wyjdą na zdrowie :)

Po co Ci kreatyna jak na siłownie chodzisz 2 tygodnie??! Zamiast wydawać kase na odżywki kup sobie ryż i kurczaka. Proponuję Ci pierw zredukować tłuszcz, a potem zabrać się za budowanie mięśni. W skrócie o diecie- masz pewne zapotrzebowanie kaloryczne, zależne od wagi i aktywności. Aby chudnąć musisz jeść mniej niż wskazuje takowe. Dostarczanie [...]

cytat: "do tego wygląda bardzo naturalnie" hehe, naturalnosc to sie skonczyła u ciebie zanim zaczałes brac odzywki. Pokaz teraz cos dla kobiet, to kazdy przemilczy i odejdzie w swoja strone. Nie no zartuje... Dresiarz jak sie patrzy. Tylko homonto na głowe i wio w pole, tam to bedzie wygladac bardzo naturalnie. Kazdy tu sie sadzi, a [...]

skoro bezsensu jest wydawanie pieniedzy na odzywki, to po co kupiles ta kreatyne po mecie? poza tym - zaloze sie ze dieta kulala...albo byla zle ulozona, albo nie przestrzegales jej...nie musisz sie tu przyznawac..tylko pomysl sobie w duchu, czy naprawde byles fair w stosunku do siebie...czy to takie oklamywanie sie, ze niby jesz dobrze...

Ale BCAA to nie żarcie tylko środek na m.in. regenerację mięśni, nie sugeruj się zawartością BCAA przy ustalaniu bilansu kcal bo to 2 zupełnie inne sprawy. Wylicz swój bilans kcal i zobacz, ile jesteś w stanie dostarczyć z pełnych posiłków, a ile z szejka. Ja bym jednak stawiał po prostu na szejka białkowego (szybko przyswajalne białko), wypijesz [...]

Bylem wczoraj u lekarza, okazalo sie ze na 90% to jest migrena, czyli przypadek sprawil ze migrena zaatakowala mnie w tym czasie co wzialem odzywki i myslalem ze to przez to :-( Sluchajcie, jak wiecie uprawiam takze sporty walki, mam pytanie, jak pracuje na 14-22 to rano co drugi dzien ide na silownie, jak mam na 6-14 to mam: Poniedzialek - mma [...]

'w gimnazjum rozkminia sie takie rzeczy jak odzywki? Skad czerpiecie info?' w gimnazjum już pierwsze cykle na mecie lecą sizn is kamink! Zmieniony przez - hilde w dniu 2011-03-11 22:47:49

[...] do hmb , to zgadzam sie ze jest drogie i lepiej glutamine , jesli jest mniej pieniedzy to antykatabolik chociaz po treningu , a ja bym proponowal jeszcze jakies ww w formie odzywki moze (np.carbo) albo napoje izotoniczne (podczas przed i po treningu) , oczywiscie jesli nie wplynie to negatywnie na poziom tluszczu , na noc bialko (najlepiejk [...]

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: I musze wypełnic ankiete 1 .WIEK: 21 lat 2 .WAGA: 85 kg 3 .WZROST: 183 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 96 na luzie, 105 napieta -Udo: 60 -Talia: 88 5 .STAZ NA SILOWNI: piałem wyzej dokladnie jak zaczynałem. tam jest to dobrze wytłumaczone jak to ze mną było. pocztek zabawy grudzień 2007 a "profesjonalnie" styczeń [...]

[...] lub/i ryzem i inne - duzo tego, wejdz na kuchnie wloska, grecka i poprzerabiaj sobie potrawy - full wypas mowie ci oczywiscie jak masz jakies nieduze fundusze, zamiast ladowac je w odzywki mozesz zakupic uzywana kuchenke jednopalnikowa elektryczna lub tez uzywana mikrofalowke uzywane sa tanie jak barszcz (no taki cieniutki barszcz...

Więc gainer ci spadków nie zminimalizuje ;p i odżywki to nie koks tragicznich spadków nie ma ;) ale jeśli się tak upierasz to możesz sobie kupić tego mutanta z pvl 7.2kg(znajomi go chwalą) białka 2.2kg w zupełności powinno wystarczyć przy 2 porcjach dziennie. Co do mono nie jest potrzebne ale jeśli już mono z olimpa(tanie i dobre) i 4 kaps rano na [...]

taaaa..odciązy się od głupich tematów , chyba podzieli na głupie w szatni i jeszcze głupsze w nowym dziale. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko? 'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 "Moderator w dziale Trening"

Avatar... "mięśnie rosną nawet bez żadnych anabolików" białko to napewno nie anabolik, a substytut pożywienia... To odżywka, a nie suplement... tak jak są odżywki dla niemowląt Po 2 poprawa sylwetki nie zależy od tego czy ktoś jest gruby czy chudy, ale od treningu, diety, regeneracji i przedewszystkim genetyki, pozatym poprawa to [...]

Jak mamy tak zyc;) Ja za 30f jem codziennie : makrele / jajecznicę na cebulce pomidorku itd/ serek umieszany z śmietanka i warzywkiem/ 200g piersi z kurczaka / dorsza/tuńczyka. Jakbym chciał tak w polsce jeść plus dodatki typu oliwa/tran/mineralna/odzywki To 200zl tydznie co daje 800miwsiecznie to type ludzie a sklepach na kasach zarabiaja

WIEK:162 WAGA:70,5kg WYMIARY: -Biceps:34,8cm -Klata:99cm -Udo:55cm -Talia:79cm STAZ NA SILOWNI:4 miesiące CEL SUPLEMENTACJI:siła,biceps 37cm DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Carbo POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 20% TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):normalna tendencja WYNIKI SILOWE: -Klata:80kg [...]